kaiyun网址体育与健康 - 豆丁网.教学目标明白健康的真正含义以及体育锻炼的意义意义.知道体育运动的好处，了解体育运动中的一些安全常识。.健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求；二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。传统的健康观是“无病即健康”，现代人的健康观是整体健康，世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，现代人的健康内容包括：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等。健康是人的基本权利。健康是人生的第一财富。.一、生物学因素遗传不是可改的因素，但心理因素可以修改。保持一颗积极心理状态是保持和增进的必要条件.二、环境因素包括自然环境与社会环境，所有人类健康问题都与环境有关。污染、人口和贫困，是当今世界面临的严重威胁人类健康的三大社会问题。良好的社会环境是人民健康的根本保证。.如何看待体育与健康的关系一、体育锻炼可使健康发展、促使健康发展骨骼的生长发育需要不断地吸收营养物质，体育锻炼能促使血液循环和增加对骨骼的血液的供应，同时体育锻炼中各种动作，也具有促进骨骼生长的良好刺激作用。通过科学的体育锻炼会使肌肉体积增大，肌肉中脂肪减少、肌肉毛细血管增多等等，使身体显得丰满而结实。、可使功能得到充分发展适当体育锻炼对维持和增强活动具有重要意义，人长期从事体育锻炼能增强体质并具有延年益寿的功效。.二、体育锻炼可提高人适应社会的能力提高适应环境的能力经常参加体育锻炼的人对外界环境适应能力强的基本原因有两点：一是长期进行体育锻炼，增进了健康，强壮了体格，身体的各个组织系统在中枢神经支配下kaiyun体育平台，承受外界刺激和协调各组织系统的能力得到增强；二是从事体育锻炼，往往是在各种外界环境和条件下进行，因而使机体得到锻炼，适应能力不断提高。.如何进行健康的体育锻炼.请你们说出自己喜欢的运动?.安全知识kaiyun体育平台，你了解和掌握了.正确的身体姿势要做到以下三点：.坐立时，头抬平直、双肩略向后舒展并保持等高，挺胸，脚放在正下方，两臂自然下垂，将手放在课桌.各种运动的正确身体姿.体育锻炼的意义增强体质，增进健康，促进个体身心和谐发展发展运动技能，掌握体育卫生保健知识培养坚强的意志品质，形成良好的价值观提高呼吸系统的技能改善神经系统功能提高心血管系统功能提高运动系统技能.课后作业kaiyun体育平台、能够知道什么是正确的身体姿势和运动姿势。